スマートフォン（以下スマホ）に代表されるデジタル機器をあえて持ち歩かず、使わない期間を設ける取り組み「デジタルデトックス」に注目が集まっています。これは、スマホを常に持ち歩き、いつでもインターネットにアクセスできてしまう現代社会ならではの取り組みといえます。なぜなら、近年ではスマホでSNSや動画、ゲームなどに没頭するあまり心身に不調をきたす人が増加傾向にあり、社会問題にまで発展しているからです。この記事では、デジタルデトックスの概要や必要とされる背景、効果や方法、そしてデジタルデトックスに使えるアプリや注意事項について詳しく解説します。
デジタルデトックスとは
常にスマホが手元にあり、いつでもインターネットにアクセスできるため、ついついスマホを使いすぎてしまうでしょう。デジタルデトックスは、そんなデジタル機器の使い過ぎを防ぐことが目的です。ここでは、デジタルデトックスの概要を解説します。
デジタルデトックスとは
デジタルデトックスとは、スマホやタブレット、パソコンなどのデジタル機器をあえて使わない期間を一定設けて、蓄積した心身の疲労やストレスを軽減する取り組みです。現代では、デジタル機器を介して常に新しい情報にアクセスできたり、手軽に動画やゲームなどのエンターテインメントやネットショッピングを楽しめたりと、便利な……
元記事:https://www.profuture.co.jp/mk/column/what-is-digitaldetox
